-
Consultee, s.r.o (22. 5. 2026 14:43:00)
Horský vzduch ako prirodzená regenerácia tela aj mysle
Pobyt v horách má pre človeka zvláštnu silu. Stačí prísť z ruchu mesta do lesa, nadýchnuť sa čistého vzduchu a telo často reaguje takmer okamžite – hlava sa upokojí, dýchanie sa prehĺbi a človek sa cíti ľahší, sviežejší a oddýchnutejší.
Nie je to iba príjemný pocit alebo romantická predstava. Lesné a horské prostredie môže na organizmus pôsobiť veľmi priaznivo. Dôležitú úlohu pri tom zohrávajú najmä fytoncídy, teda prirodzené látky uvoľňované stromami a rastlinami, a tiež záporné ióny, ktoré vznikajú najmä v blízkosti vody, zelene, potokov a vlhkejších horských údolí.
Čo sú fytoncídy a prečo sa v lese dýcha lepšie?
Fytoncídy sú prchavé látky, ktoré rastliny prirodzene uvoľňujú do ovzdušia. Môžeme si ich predstaviť ako súčasť vône lesa – tú sviežu, čistú arómu, ktorú človek cíti najmä medzi ihličnanmi, v starších porastoch alebo po daždi.
Pri prechádzke lesom sa tieto látky dostávajú do organizmu dýchaním. Aj preto sa lesné prostredie často spája s prirodzenou inhaláciou, oddychom, posilnením psychickej pohody a regeneráciou po strese či únave.
Záporné ióny ako „vzdušné vitamíny“
Ďalším zaujímavým javom sú záporné ióny, niekedy označované aj ako vzdušné vitamíny. Vznikajú najmä tam, kde sa voda triešti na drobné kvapky – pri horských potokoch, vodopádoch, v lese po daždi alebo vo vlhkejších údoliach.
Práve takéto prostredie ľudia často opisujú slovami: „Tu sa mi lepšie dýcha.
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Plánujete rodinu, ale nedarí sa vám otehotnieť? Možno je čas pozrieť sa na svoj životný štýl.Obezita a nedostatok pohybu...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Pozná to takmer každý. Ráno sa zobudíte, prehltnete a v hrdle to pichne. Škrabanie, pálenie, pocit, akoby ste prehltli b...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Alarmujúce čísla zo Slovenska. Až 60 % populácie trpí nadváhou alebo obezitou, no odbornú pomoc vyhľadá len každý piaty...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Zdravotníci z trebišovskej nemocnice ďakujú všetkým darcom krvi a krvnej plazmy.V trebišovskej nemocnici medziročne stúp...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
O tom, čo presne sa skrýva za účinkami kreatínu na mozog, komu môže dávať zmysel aj mimo posilňovne sme sa rozprávali s...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Prebiehajúci Svetový týždeň glaukómu upozorňuje na význam preventívnych očných vyšetrení. Hoci je glaukóm častým očným o...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:54)
Penta Hospitals Slovensko dôrazne odmieta akékoľvek podozrenia z kartelovej dohody.Penta Hospitals Slovensko dôrazne odm...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:53)
Sudca Brian Murphy konštatoval, že prijaté zmeny boli „svojvoľné a nerozumné“.Federálny súd v štáte Massachusetts v pond...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:53)
Zmena času ovplyvňuje spánok, srdce aj psychiku. Prečo môže posunutie hodiniek zvyšovať riziko infarktu, depresie či neh...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:53)
Bylinky môžu prispieť k celkovej rovnováhe organizmu. Zdravie a prevencia sú v súčasnosti dôležitejšie než kedykoľvek pr...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:53)
V Nemocnici Penta Hospitals Galanta liečia neurologických pacientov od prvej polovice marca v zmodernizovaných priestoro...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:52)
Alergik by mal pravidelne sledovať situáciu pre jeho región, napríklad na webovej stránke Úradu verejného zdravotníctva...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:52)
Nová štúdia skúmala, ako káva a čaj súvisia s demenciou. Výsledky sú prekvapivé a menia pohľad na obľúbené nápoje.Ráno b...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:52)
Údaje WHO uvádzajú, že prevalencia HIV v Rusku dosahuje 890 prípadov na 100‑tisíc obyvateľov, čo je dokonca viac než v...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:52)
„Nejde len o úpravu gramov živín. Mení sa samotná definícia toho, čo považujeme za jedlo,“ hovorí klinická nutričná tera...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:52)
Tohtoročná jar nás prekvapila nielen teplým počasím, ale aj mimoriadne skorým a intenzívnym nástupom alergénov. Kým po m...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:51)
Nemocnica Penta Hospitals Michalovce rozšírila svoje portfólio špecializovaných výkonov.Nemocnica Penta Hospitals Michal...
Celý článok
-
Správy.BIZ (24. 4. 2026 13:13:51)
Čo vám telo naznačuje, ak sa cítite neustále unavení alebo neviete zhodiť prebytočné kilá?Väčšina z nás si pri pohľade d...
Celý článok
-
Správy.BIZ (26. 1. 2026 14:02:35)
Pálenie záhy trápi mnohých ľudí a dokáže znepríjemniť každý deň. Zistite, čo ho spôsobuje, čo naozaj pomáha a prečo nás...
Celý článok